Vous faites partie de ceux qui souffrent de trouble de sommeil ou de dépression pendant les mois d'hiver ? Une lampe de luminothérapie vous permettra de venir à bout de votre problème. Ce sont des appareils qui exposent les yeux à une simulation de la lumière du soleil, produite par les ampoules LED. Ils sont idéals pour lutter contre les troubles de sommeil et les dépressions nerveuses.
Cependant, il existe une multitude de lampes de luminothérapie de nos jours. Face à cela, trouver le meilleur appareil n'est pas du tout un jeu d'enfant. Vous devez tenir compte de certains paramètres, ce qui n'est pas facile. Envie d'avoir votre propre lampe de luminothérapie ? Voici un dossier complet pour choisir sa lampe de luminothérapie.
La puissance
Si un éclairage standard à la maison apporte entre 50 et 100 lux et qu'une belle journée ensoleille vous donne environ 100 000 lux, il est important d'opter pour un appareil puissant. Cela vous garantira une recharge rapide de vos batteries en moins de temps.au certains appareils disposent d'un minuteur électronique qui vous permet de choisir le timing et l'intensité désirés.
Les normes
La majorité des lampes bénéficie d'un marquage spécial. Vous avez par exemple la norme CE médical (93/42/CEE), qui signifie que le fabricant se doit de répondre aux normes de sécurité et d'utilisation et d'information du consommateur. Ces normes incluent également que les lampes ne délivrent pas de rayons ultraviolets nocifs pour la peau. D'autres répondent à la nome IP 44, qui signifie qu'elles ne craignent pas l'eau ; mais elles ne sont pas étanches pour autant. Alors, si vous souhaitez avoir un modèle de bonne qualité, tenez compte de ces différentes normes.
La forme
Le choix de la forme de votre lampe de luminothérapie dépend du mode d'utilisation appliqué.
- La lampe « mur lumineux » est idéale pour une cure lorsque vous êtes en activité et peut être utiliser avec plus d'une personne
- La lampe « de bureau » est idéale pour s'exposer en séance de lecture ou autre activité du genre. Elle est réservée pour une seule personne
Le prix
Le prix d'une lampe de luminothérapie oscille entre 150 et 300 euros. Pour ce prix, vous aurez vos prochains hivers garantis et plus qu'ensoleillé. Alors n'hésitez pas car votre bonheur n'a pas de prix
La durée de vie
Ceci est un critère important dans le choix de votre lampe. En effet, il est préférable de se tourner vers des appareils qui ne vont pas vous lâcher de sitôt après quelques utilisations. Optez plutôt pour les lampes qui offrent 1 an de garantie minimum. Ainsi, vous êtes sûr de passer votre hiver sans problème.
Voici donc présentés tous les éléments à connaitre pour faire le choix de sa lampe de luminothérapie. Il ne reste qu'à vous d'en profiter et de faire le choix qui convient le mieux.
Aucun commentaire pour le moment.
Laisser un commentaire